Cos’è un Mantra
Quando si parla di cos’è un mantra, si fa riferimento a un suono o una frase sacra che guida la mente verso uno stato di calma e introspezione. È usato da secoli nelle tradizioni spirituali per favorire pace interiore, chiarezza mentale e armonia energetica. Ripetere un mantra permette di creare un ritmo costante che allontana le distrazioni e riduce lo stress. La vibrazione generata dalle parole agisce sul sistema nervoso, donando equilibrio emotivo e una sensazione di radicamento profondo. È un metodo meditativo potente, ideale per chi desidera sviluppare presenza, centratura e una connessione più autentica con se stesso.
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