fitspotx fitspotx

13 w - übersetzen

فوائد فيتامين K للصحة والأداء الرياضي: العنصر المنسي الذي يصنع الفرق

معظم الرياضيين يعرفون عن أهمية فيتامين D، الكالسيوم، والمغنيسيوم لبناء العظام وتحسين الأداء. لكن فيتامين آخر غالبًا ما يتم تجاهله يلعب دورًا محوريًا في الصحة الرياضية: فيتامين K.

https://fitspotx.com/vitamin-k-benefits-athletes/

Gefällt mir

Kommentar

13 w - übersetzen

كيف تستخدم حاسبة السعرات لتنقص الوزن بدون حرمان

وما دمت تعرف كم يحتاج جسمك من السعرات يوميًا، يمكنك أن تخسر دهونك، وتحافظ على عضلاتك، وتستمتع بكل وجبة دون ذنب.

https://fitspotx.com/how-to-us....e-calorie-calculator

Gefällt mir

Kommentar

13 w - übersetzen

ما الفرق بين قوة العضلات وحجمها؟ ولماذا يمكن أن تكون قويًا دون أن تكون ضخمًا؟

فبينما يرتبط “الحجم” بتضخّم الألياف العضلية واستجابتها الميكانيكية للتحميل، تنشأ “القوة” من قدرة الجهاز العصبي على تجنيد الألياف وتنسيق عملها بكفاءة قصوى.

https://fitspotx.com/muscle-strength-vs-size/

Gefällt mir

Kommentar

13 w - übersetzen

13 w - übersetzen

13 w - übersetzen

Sprache