ما الفرق بين قوة العضلات وحجمها؟ ولماذا يمكن أن تكون قويًا دون أن تكون ضخمًا؟
فبينما يرتبط “الحجم” بتضخّم الألياف العضلية واستجابتها الميكانيكية للتحميل، تنشأ “القوة” من قدرة الجهاز العصبي على تجنيد الألياف وتنسيق عملها بكفاءة قصوى.
https://fitspotx.com/muscle-strength-vs-size/
Gefällt mir
Kommentar
Teilen
